酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(sh谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么í)间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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